Привет! Девчонки, Гаечка и Ева, предложили создать тему по снижению веса.

Сам имею опыт снижения со 140 до 100кг, -40кг. Рад буду поделиться опытом и теми знаниями, которыми обладаю.

Супер!!! Делись советами и силой воли!

Славянин @ 19.10.2011, 23:20
Привет! Девчонки, Гаечка и Ева, предложили создать тему по снижению веса.

Сам имею опыт снижения со 140 до 100кг, -40кг. Рад буду поделиться опытом и теми знаниями, которыми обладаю.

Интересно, как можно добиться такого результата?
Вчера на 1канале была передача: как стать богатым и здоровым.
Эксперимент по похуданию расчитывался на 3 месяца. Пара, где 200 кг на двоих, сошла с дистанции.Женщина сначала отказалась заниматься в зале. Потом отказалась от танца. Испугалась психолога.
А ведь вес, физическое и психическое состояние взаимосвязаны.

У Гайки и Евы вроде нет проблем с лишним весом. ))))))))))ш

Славянин @ 19.10.2011, 23:20
Привет! Девчонки, Гаечка и Ева, предложили создать тему по снижению веса.

Сам имею опыт снижения со 140 до 100кг, -40кг. Рад буду поделиться опытом и теми знаниями, которыми обладаю.

Конечно, очень интересно.
За какое время? Каким образом? Диета, спорт?

Juliko @ 20.10.2011, 2:58
и Евы вроде нет проблем с лишним весом. )

Юль, я так люблю всякие булочки и сладкое, а ограничивать в этом себя не люблю, хорошо, что просто некогда бывает всё это хомячить, а то бы мой вес ушел далеко за... да ещё на фоне сидячего образа жизни.

Эта тема специально открыта для меня. Мне надо сбросить 15-20кг. Алексей, лапа, начинай делиться опытом!

Делюсь опытом: весил 96кг,задолбало,ни каких спец. диет,просто отказался от хлеба на обед и ужин(кстати привык очень быстро),на завтраки продолжаю уплетать бутики с удовольствием. Результат: в спокойном режиме(что важно! нет напряга организму) за 9месяцев примерно, сбросил 10кг. сейчас в районе 86кг. держится уже примерно год!

Ева @ 20.10.2011, 9:00
Юль, я так люблю всякие булочки и сладкое, а ограничивать в этом себя не люблю, хорошо, что просто некогда бывает всё это хомячить, а то бы мой вес ушел далеко за... да ещё на фоне сидячего образа жизни.

До меня тебе ещё кушать и кушать булочки и сладкое))))

Pilot @ 20.10.2011, 12:39
на завтраки продолжаю уплетать бутики с удовольствием.

БутикИ? БУтики?

Селена @ 20.10.2011, 11:17
Мне надо сбросить 15-20кг.

Шутишь? Зачем? Ты так аппетитно выглядишь!

Juliko @ 20.10.2011, 2:58
У Гайки и Евы вроде нет проблем с лишним весом

Я для мужа стараюсь...Он хочет похудеть. Ему сказали пить много воды минеральной. За неделю скинул 5- 6 кг где-то. Но в основном это вода уходит из организма, а вот жир тяжелее-его сжигать надо.

Начну по-порядку, с ответов на вопросы.

Программа:
1. Утром встать, покормить кошек, убрать за ними, поиграть...
2. Не успеть позавтракать, онли кофе и пирожок...
3. Поехать на работу на общественном транспорте.
4. На работе работать. Аки конь... плюс не успеть пообедать, онли чай(без сахара разумеется) и тост с сыром.
5. Домой на общественном транспорте.
6. Дома поужинать ибо силы нам понадобятся на:
7. Покормить кошек и так далее
8. Пойти в гараж, поковыряться с машиной. (не забыть покормить гаражных кошек)
9. Если у гаражных кошек кончился корм сбегать до магаза.
10. Закончив ковыряться с машиной пойти домой.
11. Повторить п.7
12. Свободные упражнения.
13. Что-нибудь съесть и выпить. Вредно есть на ночь, а не ночью.

В неделю пять подходов.

Резутьтат гарантирован, -5 кг и проблем с лишним весом не будет никогда.

Калина @ 20.10.2011, 1:12
Интересно, как можно добиться такого результата?
Вчера на 1канале была передача: как стать богатым и здоровым.
Эксперимент по похуданию расчитывался на 3 месяца. Пара, где 200 кг на двоих, сошла с дистанции.Женщина сначала отказалась заниматься в зале. Потом отказалась от танца. Испугалась психолога.
А ведь вес, физическое и психическое состояние взаимосвязаны.

Вес мне снизить помогли в центре "Доктор Борменталь".

Чем спокойнее снижается вес, тем удобнее и лучше.

Чем больше вес, тем быстрее снижается вес.

Славянин @ 20.10.2011, 13:17
Начну по-порядку, с ответов на вопросы.

Ну про силу воли, мотивацию мы поняли. А как практически? Какая диета, физические нагрузки, методика, время сколько надо?

Slon4009 @ 20.10.2011, 8:32
Конечно, очень интересно.
За какое время? Каким образом? Диета, спорт?

Результат был достигнут втечении 7 месяцев.

НИКАКИХ ДИЕТ!!! Диета - это запреты, а в "ДБ" нет запретов! По причине, если что-то запретить, то этого так потом ХОЧЕТСЯ, что наступает срыв, и как правило ОБЖОРСТВО.

В первый месяц заниматься физическими нагрузками не ромендуется, опять же по причине шока для организма при поступлении ограниченого поступления пищи.

Pilot @ 20.10.2011, 12:39
сейчас в районе 86кг. держится уже примерно год!

Прям кипарис!

Ironman80 @ 20.10.2011, 13:20
покормить кошек,

Про кошек это ты в точку))) Едят они больше чем моя овчарина!
На счет завтрака, ага, уже не успеваю совсем, подскакиваю за 5 минут до выхода, одеться бы успеть ))) Кстати у меня подруга так один раз без юбки пришла на работу!

Ева @ 20.10.2011, 9:00
Юль, я так люблю всякие булочки и сладкое, а ограничивать в этом себя не люблю, хорошо, что просто некогда бывает всё это хомячить, а то бы мой вес ушел далеко за... да ещё на фоне сидячего образа жизни.

Повторюсь: НИКАКИХ ЗАПРЕТОВ! Хочешь булочку? Возьми и съешь, НО!!! перед этим проанализируй, какова причина этого желания съесть булочку? Аппетит или голод? Может раздражение или заедание проблемы?

Славянин @ 20.10.2011, 13:29
НО!!! перед этим проанализируй, какова причина этого желания съесть булочку? Аппетит или голод? Может раздражение или заедание проблемы?

Не знаю, просто хочу ))) А когда нервничаю, то есть совсем не хочу, сразу худеть начинаю.

и пиво наверно жеж нельзя ... , а водку можно?? коньяк на худой конец